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Schon lange sind die Risiken des Übergewichts für die Gesundheit bekannt. Des öfteren treten dabei Krankheiten wie Diabetes Mellitus Typ 2 oder erhöhter Blutdruck auf. Doch die Gründe warum man in den meisten Fällen Gewicht verlieren möchte sind ganz andere, denn oftmals steht das Aussehen ganz oben auf der Liste, wenn das darum geht abnehmen zu wollen. Egal, ob man besser aussehen möchte, oder gesundheitliche Risiken vorbeugen will, es gibt dabei nur eine Lösung: Gewichtsabnahme! Dies ist oft viel leichter gesagt, als es letztendlich getan ist, denn viel zu oft schleichen sich Gewohnheiten über all die Jahre ein, die viele Menschen daran hindern einer erfolgreichen Abnahme entgegen zu treten. Es ist meistens “das letzte Mal”, dass man sich ein Fertiggericht zubereitet, oder der Beginn des Sportprogramms findet auf  jeden Fall nächste Woche statt. Um die Gewohnheiten leicht zu beenden, oder sie elegant zu umgehen, tüfteln insbesondere neuartige Ratgeber immer wieder an neuen Konzepten, damit die Abnahme besonders leicht vonstatten geht. Doch welche Bücher oder Ratgeber die besten Ergebnisse erzielen können und am meisten von dem was sie versprechen auch halten können, muss man sie schon selbst testen.